FUJIカイロプラクティックからのお知らせ

今の時代、週末や定年後に健康のためにゴルフやテニスなどスポーツをしている方が増えている中、逆に腰痛など体を悪くしてしまう人も多くいらします。

スポーツは種類によりますが、多くは腰部をねじる動作が多くみられます。腰をねじる際、背骨の脊髄神経まで一緒にねじれたら大変なことになります。そのため、腰の骨の関節と椎間板はストッパーとしてねじじりを阻止するよう造られています。ゴルフやテニスで腰痛や足がしびれる人が多い理由は、ねじりの繰り返しがストッパーである関節や椎間板を壊し、脊髄神経を刺激するようになるからです。また、背骨を支える骨盤の関節の動きが悪くなると、背骨や腰などの関節の動きはさらに制限されます。この状態でプレーするとスコアが伸びないだけでなく、大切な体を傷めてしまうことになります。

スポーツはその種目に合わせた体のバランスをとるようになります。エキサイティングなもの程、やればやるだけ身体のバランスを損ない、ふだんの生活のなかでもそのバランスをとるようになってしまいます。これは健康から遠ざかると思わざるをえません。

そこで、そのバランスの傾きを最小に防いでくれるのが、日々ののウォーキングです。ウオーキングは不安定な体のバランスを整えてくれるのです。ウオーキングで骨盤と身体をしっかり鍛えてプレーを楽しみ、そしてプレー後は、ねじれや負荷のかかった関節を、氷のうでクールダウンすることが大事になります。

健康のために、楽しんでスポーツをできるように、fujiカイロプラクティックはサポートしていきます。姿勢やウオーキング指導など詳しくお話させていただきます。お気軽にお越しください。

先月膝・腰・首肩痛で来院した患者さんで、ピアノの演奏を仕事でしており、腰は二・三年前から固まったような感覚があり、それとともに首肩もコリ感が強くなっていったそうです。膝は一年ほど前に交通事故で左膝を打撲したものの、靭帯や骨には異常はなかったそうです。それから少し、通院し痛みは治まったそうなのですが、ここ最近になって再び左膝に痛みを感じるようになり、痛みが治まったと思ったら今度は右膝にも痛みがでるようになり、それを繰り返すようになったそうです。

検査をしてみると、骨盤や首が全体的に右に重心がのるような体のバランスをしていました。仕事の姿勢を詳しく聴くと、身体を右に傾けるようにしてピアノを弾き、長いときは３～５時間位腰掛けたままだそうです。

今回の患者さんのケースは、仕事がらもともと右重心の体重の乗せかたになっており、交通事故で左膝を怪我したことで更に右重心が強調されてしまっていました。右の膝も痛くなったのはその左膝をかばい生活していたことで、右側ばかりに負荷が強くかかってしまっていたために症状がでたものと思われます。

なので初回では、右重心の体のバランスを左右均等に近づけられるよう施術を行いました。まず始めに今回の症状の原因である骨盤の傾きを整えるために、左のゆるくなっている骨盤を直接手で締めるように上から押さえていきました。右側も少し不安定だったので、こちらも押さえていきました。次に膝の関節と骨盤のバランスを整えるため特殊なウォーターベッドで間接的に動かしていきました。最後に首肩及びからだ全体のバランスを体の中心位置になるように頭の上から軽い持続圧をかけていきました。

施術後もう一度検査をすると、立ったときのバランスは最初の検査よりも安定し、膝も先ほどよりも痛みが落ち着き、少しふんばれる感覚がでたようです。

今の膝の痛みに関してはある程度一年前の外傷性による痛みもあるかと思いますが、無意識に膝をかばっていることで体重を乗せられず反対側にも痛みが出て、今度はその膝をかばいまた反対側の痛みがでてしまっていることが大きいと思います。

大きなケガをしたあともその部分を無意識でかばうような姿勢が体に残ってしまうケースは多々あります。本人は気づかないケースがありますので、そういった心当たりがあれば、fujiカイロプラクティックで一度検査をしてみてください。適正な診断をし、今あるからだの歪みを改善していきます。

先月投稿した７月始め頃に来院された30代男性の患者さんの施術二回目以降の経過を記載します。

この患者さんは、今年の３月頃から右の腰が痛み始め、症状が徐々に強くなっていきました。痛みの原因は昔から現在までサッカーをしており、右足で蹴ることで牽引がかかり、骨盤の関節面が離れていってしまっているのです。また骨盤の周りについている筋肉は日ごろ仕事のデスクワークで座り姿勢を維持しようと、筋肉が硬直してしまい動きが鈍くなっていました。

初回の検査では、立った姿勢が不安定で本人も骨盤がフラフラして不安定で、骨盤の検査をしてみると、やはり両方の骨盤が不安定で特に右側の方がより不安定でした。

初回はは骨盤の不安定性とその周りの筋肉の緩和操作の両面からアプローチすることで改善方向に向かうと思い施術を行いました。

すると痛みはほとんど治まり、少し重さが残るところまで改善しました。立った時のバランスも安定し、本人もそれを実感していました。最後に、家で出来る骨盤周りのストレッチと骨盤を安定させる体操を教えました。

二回目では、前回の施術の効果が体の中に残っており、痛みも大分落ち着いていました。立った姿勢も多少のふらつきはあるものの、初回に比べ安定していました。施術は前回とほぼ変わらない方法をとり、最後に、骨盤のゆるみをサポートしてくれるテープを右の骨盤に貼りました。

それから現在まで6回来院しています。三回目では、右の腰が今までは右腰の大枠が痛いということだったのですが、局所的に痛い感覚がでていました。痛みの箇所が限定してくることは改善方向に向かっている証拠です。三回目ではその部分を中心に施術を行いました。四回目も、前回よりも症状は落ち着いたもののまだ違和感があるとの事だったので三回目と同じ施術を行いました。

五回目では、前回までサッカーの練習を控えるようにしてもらっていたのですが、症状がある程度落ち着いてきていたので、軽めに動くように練習を勧めました。

そのサッカーをした上での今回の施術なので、もう一度しっかり検査を行い、変化が無いか確認しました。本人も動いてもさほどきにならなかったそうで、検査結果も良好でした。ただ、本人は少し不安な部分もあるのでだいぶ慎重に動いていたそうです。

六回目～八回目では、もう普通にサッカーの練習をしたり、試合もでたそうです。フルに動いても問題なくできたようです。ただ試合前やインターバルで最初のほうに教えた骨盤体操を欠かさず行っていたそうです。また、毎日その体操や軽いストレッチも欠かさず続けていました。症状もほとんど違和感なく、検査結果も良好でした。

それ以降も定期的にメンテナンスとして、現在二週に一度来院しています。今回の患者さんのケースは本人がサッカーをこれからも続けていくために強い意志をもって定期的に来院され、そして自身でも欠かさず体操などを行っていた結果だと思います。

ＦＵＪＩカイロプラクティックには富士見台、中村橋、練馬高野台、練馬、下井草、鷺宮、石神井公園、井荻　大泉学園、保谷、東久留米、清瀬、所沢から患者さんが多く来院されています。

腰痛、肩こり、頭痛、膝の痛み、手足のシビレ、等いろいろな症状に対して、詳しく検査し、わかりやい説明をこころがけています。また当院では痛くないカイロプラクティック・整体をしております。何かお悩みの症状のある方、カウンセリングの無料、初見料￥０　キャンペーンをおこなっておりますのでお気軽にご相談ください。

先週の日曜日にテニスの試合があって、少し腰に違和感があったがそのまま試合をしたそうです。テニスの試合後には、腰の違和感から痛みに変わっていて、腰全体に痛みが出ていました。次の日には痛みが弱まると思い、気にしていなかったそうです…

　しかし、次の日朝起きても腰の痛みが強かったので、症状が弱くなりませんでした。症状に変化が無かったので、心配になって整形外科を受診しました。レントゲンを撮っても骨には異常が無かったので、腰に電気をあてたり、マッサージをしたがあまり変化がなかったそうです。　

　身体の歪みからくる腰痛かと思い、当院を受診したそうです。痛みの原因を調べるために、身体の歪みを検査していきます。

まず、身体全体のバランスを見るために、立位から検査をしていきます。

　目をつぶった状態で立ってもらうと、左右に揺れる幅が強くてグラグラしていました。つまり、重心が定まってなく不安定な状態です。

　人にとっての重心は、身体の中心を真っ直ぐ通ることで安定しています。身体が歪んでいると身体の中心（重力線）を真っ直ぐ通ることができなくなります。そうすると、身体の安定性が無くなり、ものすごく不安定な状態となってきます。

　テニスは、身体を捻る動きが多くなってきます。　人の腰椎は、前後の動きの自由度は高くなっているが「

地球の自然な状態ｊは、重力があること。ひとのからだのしくみはその中で暮らすようにできている。

患：　牽引治療ってどうなんですか？

寺：　よく病院で首や腰が悪かったりすると牽引をしますね。良くなる方もいらっしゃるようですが、いろいろと問題がでる方もいらっしゃるようです。

重力に逆らうような引っ張ること、牽引は私はおすすめしません。ちなみに関節をボキッとならすような治療もおすすめしません。牽引とおなじような力がかかります。

自然な状態に逆らわない施術がからだにやさしい。最新情報に耳を傾けて。

患：　私も実は首が悪いといわれて牽引治療たボキッとならすような整体をしていましたが・・・

寺：　よくなりましたか？

患：　手がしびれてきたので止めました。

寺：　そうですよね。さっき言ったように引っ張ったり、関節をボキっとならすような治療をすると、関節の動きが悪くなります。そればかりか首を通っている重要な神経や血管を引き延くなります。

患：　するとどうなりますか？

寺：　神経が引き延ばされるとしびれが出て来ます。また、血管が伸ばされると管が細くなりますので血圧が上昇します。

患：　わたしの友人はまだやっていますけど？

寺：　昔は引っ張ることがよいとされていたんですよ。私も昔はボキッと骨をならすような施術をしていました。でもね、医療は日進月歩で変わっていきますから昨日までからだによいとされていたこたが、本当は悪いことだとわかるなどいっぱいあるんです。例えば昔の野球選手は、肩を冷やすしてはいけないと言われて温めていたのに、今は投球後、１時間くらい氷で冷やしていますから。私は最新の医療情報をみなさんにお伝えしていこうと考えています。

患：　よくわかりました。ありがとうございます。

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数値だけに頼らないで、自分のからだの元気を自分で感じよう。

寺：　年齢によって血圧は大きく変わってくるんですよ。年をとると血管のやわらかさが失われてきますし、血管の内側もつまってきますから血圧は上昇します。

患：　どうしてですか？

寺：　ホースで水をまくとき、先をギュっとつまむと勢いよく水がでるでしょ。年をとって血管が細くなるとこれと同じ圧力が上がるんです。ですから２０代と３０代の血圧も同じ数値にあてはめるのはナンセンスです。

患：　では私たちは血圧をどういうふうに考えればいいんでしょう。

寺：　そうですね。あくまで数値は参考くらいに思うといいのではないでしょうか。血圧が２００あろうが元気で生活できるならば、問題ないと思います。逆に血圧が１３０の８０であっても、頭がガンガンしたりふらついたりといった場合、その人の最適な血圧を上まっているかもしれません。

患：　なるほど。じゃあ血圧の数値には何の意味もないってことですか？

寺：　そこまで言いませんが、最初に言ったように、数値にとらわれすぎないようにということだと思います。

患：　個人差があるんですもんね。

寺：　例えば風邪ぎみで病院に行ったとしましょう。そこで血圧を測りましょうと言われて測ると、だいたいみんな普段より高くなります。

患：　白衣を見たり、消毒液のにおいをかぐだけででもドキドキしますもんね。

寺：　そこでお医者さんから『少し血圧が高いようですね。血圧に注意してください』と言われたとします。

患：　ふだん血圧なんてあまり意識してなかったのにびっくりしちゃいますよ。

寺：　そこで血圧計を買って帰って、朝昼晩と血圧を測るとします。

患：　フムフム。

寺：　そうすると誰でも立派な高血圧になりますよ。

患：　えっ！そうなんですか？！

寺：　数値にふりまわされるとそういうことも起こるんです。大事なことは血圧が高いとか低いとかいうことではなく、その人が元気で生活できるかどうかということです。実際８０代の方は血圧が１６０くらいある人の方がお元気ですよ。

患：　ほんとうですか！

寺：　ええ。それだけ脳に血液が行ってるわけですからね。なのに数値だけを見て、血圧を下げるお薬を常用してると、何となく生気がなくボーッとしてきます。脳が必要としているわけですからね。最近の研究では降圧剤を服用しているとボケが始まるリスクが高くなるとのい報告が出ました。

患：　先生のおっしゃりたいことがわかったような気がします。ありがとうございました。

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夏休暇のため、

８月１５・１６・１７・１８日

の間はお休みとさせていただきます。

１９日（木曜）から通常通り営業します。

何卒ご了承くださいませ。

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この方は産後五ヶ月目で主婦をしており、もともと肩こりなどはあったのですが出産をしてからより首・肩の痛みが強くなってしまったそうです。本人の考える原因としては子供を授乳するときや抱っこをするときに、大体右腕の方に赤ちゃんの体重がかかる姿勢になっていることで痛みが出ているのではないか、ということだそうです。

検査時に立位や座位の姿勢を確認すると、いわゆる猫背の姿勢で、中でも首の前傾が強調されていました。また産後ということで骨盤の状態もゆるみがでており、本人も右の股関節あたりが突っ張る感覚があるといわれました。

今回の症状の要因は出産による骨盤のゆるみと、赤ちゃんの重さによって肩周りの関節や筋肉が牽引を受けてしまって痛みが強調されてしまって今回の症状がでてしまったものと判断しました。なので初回ではゆるんでしまった骨盤のゆるみを正しい位置に戻していくことと、牽引をうけてしまっっている肩関節及び筋肉をこれも正しい位置に戻していくとともに、筋肉は牽引を受け筋繊維が傷んでいる状態なので、そこを修復するような施術をとっていきました。

始めに首・肩の痛みをとるために特殊なローラーを使い痛んでいる筋繊維をなめすように転がしていきました。そして牽引を受け、張ってしまっている肩周りの筋肉を緩和するために、肩全体を動かしていくような操作をしました。次に少し離れてしまっている肩の関節面を持続圧で抑えていきました。最後に骨盤のゆるみを安定させるために特殊なウォーターベッドで間接的にアプローチしていきました。

術後もう一度検査をすると、猫背の姿勢が少し直り、股関節の突っ張りは消え、首・肩の痛みも軽減し本人もそれを実感していました。最後に育児のときの姿勢や、普段できるストレッチの仕方などを伝え初回は終えました。

二回目では、肩はずいぶん楽になったが、首の痛みが朝起きたらまたでてきてしまっていたので、前回と基本的な施術は変えなかったのですが、ただ、器具を使って直接的に配列の乱れた首の骨にアプローチをかけました。最後に首・肩の動きをサポートしてくれるテープを貼って二回目は終えました。術後は前回よりも痛みの感じが軽減し、首の動きがよくなりました。

まだ二回目の施術ですが順調に改善傾向に向かっています。今回は昔からある不良姿勢に出産・育児が加わり、さらに不良姿勢を助長させてしまったのです。出産によってゆるんでしまった骨盤は施術をしていくことで改善していきます。

首・肩に関しては、施術以外にも普段の育児の姿勢を改善していかないと、根本の解決にはなりません。その重要性をしっかり伝え、実行して頂き、二人三脚で改善方向に向かえるよう努めていきたいと思います。またこの患者さんの改善例を投函していきます。

ＦＵＪＩカイロプラクティックには富士見台、中村橋、練馬高野台、練馬、下井草、鷺宮、石神井公園、井荻　大泉学園、保谷、東久留米、清瀬、所沢から患者さんが多く来院されています。

腰痛、肩こり、頭痛、膝の痛み、手足のシビレ、等いろいろな症状に対して、詳しく検査し、わかりやい説明をこころがけています。また当院では痛くないカイロプラクティック・整体をしております。何かお悩みの症状のある方、カウンセリングの無料、初見料￥０　キャンペーンをおこなっておりますのでお気軽にご相談ください。

最適な血圧は身長や体重などで変わる。

・・・続き

患：　なるほど。血液は、心臓のポンプだけでなく、サイフォンや筋肉の動きによって流れているんですね。では血圧っていったいなんですか？

寺：　サイフォンを使うまでに脳まで血液を上げてやる必要があります。頭のてっぺんまで血液を上げる圧力、これが血圧なんですよ。

患：　そうかあ、立ったときに頭の先まで血液をあげてやる圧力が血圧なんだあ。ムムッ、とすると背の高い人は血圧が高くなるんですか？

寺：　いいところに気がつきましたね。そのとおりです。キリンは血圧が３００あります。

患：　３００もですか！

寺：　キリンはあの長い首の先についている頭まで血液を上げるためには３００もの圧力が必要なんです。

患：　じゃあ、人の最適な血圧はどのくらいですか？

寺：　例えば身長１７４ｃｍの人を例に例えると、身長１７４０ｍｍを水銀の比重である１３，６で割れば１２８ｍｍｈｇとなります。これがその人の最大血圧です。次に最低血圧ですが、人間は約６０％が水でできています。容器の中に６０％の高さまで水が入っていると考えると、成人ではおへその高さになります。１７４ｃｍの人ではおへその高さはだいたい１０２０ｍｍくらいですから、これを１３，６で割れば、７５ｍｍｈｇとなります。

患：　つまり身長１７４ｃｍの人は上が１２８で下が７５というのが最適な血圧なんですね。

寺：　ところがそう簡単にはいかないんですよ。同じ身長の人でも寝ているときや運動しているときも血圧は変動しますし、太っている人や、やせている人や、あるいは血液がサラサラなのかドロドロなのかでも、血圧は大きく変わってきます。

患：　血圧って個人差があるんですね。

寺：　そう、その通りです。それなのに身長２ｍの人と１５０ｃｍの人、１００ｋｇの体重の人と４０ｋｇの体重の人がみんな同じ、１３０の８０が最適な血圧っていうのはおかしいとおもいませんか？

患：　思います。

パート４に続く・・・・

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血液が流れる仕組みはからだの中のサイフォン構造にあり。

・・・続き。

患：　では最適な血圧ってどのくらいなんですか？

寺：　いい質問ですね。では逆に質問しますが、そもそも血圧って何ですか？

患：　うっ、そう聞かれると答えられませんね。血液を全身に送り出す圧力かな。

寺：　一般的にはそう思われてますが、実は違うんです。握りこぶし１つくらいの大きさの心臓のポンプだけで、毛細血管までいれると長さ１０万ｋｍにもおよぶ全身の血管に血液を送ることは不可能です。

患：　では、どうやって全身に血液を送っているんですか？

寺：　サイフォンです。

患：　サイフォン？

寺：　洗面台や流し台の下を見てみると、パイプがＳ状にくねっと曲がっているでしょう。これがサイフォンパイプで、水が効率よく流れるようにできているんです。

患：　そういえばまっすぐでもよさそうなのに、流しの下のパイプは曲がってますよね。落し物をしたときに拾えるようにしてあるのかと思った。

寺：　（笑）　あの構造が流体力学的にいちばん効率よく水を流すことができるようになっているんです。そして心臓に血液を送り返すには『筋ポンプ』を使っています。

患：　筋ポンプって何ですか？

寺：　これは、ひふく筋といって、ふくらはぎの筋肉なんですが、この形は非常に心臓の形ににています。

患：　ほんとうだ！心臓だ！

寺：　下がとがってて上が広がっています。これを形状特性ポンプといって、形自体がポンプの機能を持っています。

患：　この形が重要なんですね。

寺：　そこがとがったコップに水を注ぐと上の方にシュッとはねあがります。人は歩いたりからだを動かしたりすることで、筋肉の形状特性ポンプが働いて血液を心臓に戻すようにできているのです。

患：　なるほど。血液は心臓のポンプだけでなく、サイフォンや筋肉の働きによって、流れているんですね。では血圧っていったい何ですか？

パート３に続く・・・・

ＦＵＪＩカイロプラクティックには富士見台、中村橋、練馬高野台、練馬、下井草、鷺宮、石神井公園、井荻　大泉学園、保谷、東久留米、清瀬、所沢から患者さんが多く来院されています。

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